Iniciar un nuevo año conlleva una serie de compromisos personales para quienes aspiran darle un vuelco a los hábitos que se han creado y para muchos, hacer ejercicio es todo un desafío porque los cambios requieren tiempo, disciplina y trabajo.
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No es un secreto que, con la ayuda de la tecnología estos procesos suelen ser más sencillos porque permiten a los usuarios adaptar sus rutinas a sus estilos de vida, con aplicaciones como Apple Fitness+ cualquier persona puede crear hábitos en cualquier lugar y así entrenar en sus entornos diarios como parques, casa y demás.
Precisamente, en esa misma línea Apple actualiza su portafolio de entrenamientos con expertos envidiables. Según la más reciente actualización de la compañía tecnológica para este 2024 los usuarios de la manzanita podrán acceder a meditaciones sonoras, ejercicios con la golfista Rose Zhang, podcast para caminar y mucho más.
Meditaciones y tiempos de desconexión:
Hoy en día hablar de ejercicio y bienestar físico implica también hablar de bienestar mental. Para eso, entrar en el mundo del Yoga, la meditación y pausas en las actividades diarias se convierte en toda una “obligación”. Dentro del abanico de opciones, Fitness+ ofrece 10 temas de meditación, que incluyen calma, gratitud, sueño, resiliencia y creatividad. Y ahora, llega un nuevo tema de meditación llamado Sonido, que ofrece a los usuarios una nueva forma de sentirse relajados y restaurados.
Esta opción de ‘Sonido’, proporciona una ligera guía de un entrenador Fitness+ y al mismo tiempo permite que los usuarios estén presentes, con una variedad de tonos y ritmos relajantes, como los sonidos tranquilos de los cuencos tibetanos y el tono profundo de los gongs, que llevan al usuario a una reflexión y desconexión del día a día.
Yoga y fuerza para amantes del Golf:
Uno de las apuestas más fuertes de Apple Fitness+ para este 2024 es el sector de los amantes del golf; y aunque en latinoamérica este deporte no es masivo, contar con entrenamientos de este tipo contribuyen a su accesibilidad.
Rose Zhang es la golfista profesional invitada por la marca tecnológica para crear y dirigir el entrenamiento denominado Fuerza, Core y Yoga para golfistas. En los entrenamientos, los usuarios podrán medir su fuerza, equilibrio, flexibilidad y movilidad, cuatro elementos clave a la hora de desarrollar la disciplina ideal para este deporte.
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La música como eje clave para entrenar:
Sin duda, entrenar sin música no es entrenar, por eso Apple dispone lo que será el lanzamiento más robusto de la serie Artist Spotlight, que dedica una lista de reproducción de entrenamiento completa a un solo artista. En esta ocasión, los lanzamientos que llegan a la interfaz de Apple cuentan con gigantes de la industria musical como Usher, Britney Spears, Rihana, y U2.
Cabe destacar que estas series estarán disponibles paulatinamente y podrán emplearse para los entrenamientos desde el 8 de enero.
¿Qué debe saber de Apple Fitness?
Tenga en cuenta que, Apple Fitness+ está disponible como servicio de suscripción por $9,99 (EE.UU.) al mes o $79,99 (EE.UU.) al año, y se puede compartir con hasta cinco miembros más de la familia. Además, está disponible en Australia , Austria , Brasil , Canadá , Colombia , Francia , Alemania , Indonesia , Irlanda , Italia , Malasia , México , Nueva Zelanda , Portugal , Rusia , Arabia Saudita , España , Suiza , Emiratos Árabes Unidos , Reino Unido, entre otros.
Y como recomendación, si quiere hacer seguimiento a todos los desarrollos y filtros que permiten un mejor monitoreo de los entrenamientos es necesario que el usuario cuente con un Apple Watch Series 3 o posterior con watchOS 7.2 o posterior.
