En Colombia y prácticamente en todo el mundo donde se celebra la Navidad las personas acostumbran a reunirse con familias, amigos y seres queridos para compartir el 24 y 25 de diciembre. Según las creencias, la cultura o las costumbres que se tienen, durante el 24, el 25 o ambos días se come un delicioso banquete y se aprovecha para tomar cerveza, vino y cualquier tipo de licores bajo el espíritu de la Navidad. Lo malo de esto es, por supuesto, el guayabo al otro día, principalmente porque cada persona tiene un remedio casero que no se sabe a ciencia cierta su efectividad.
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Por esto, le presentamos cuáles son los principales métodos para superar el guayabo desde casa y con remedios caseros. Las creencias más comunes son tomarse una cerveza en ayunas, comer alimentos con altos niveles de grasa y demás elementos que no se sabe su efectividad. Buscando encontrar la respuesta a las estrategias que en verdad sirven o cuáles son las más efectivas, desde El Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo de Estados Unidos informaron qué se debe hacer cuando se tiene guayabo y cómo identificar los síntomas.
Qué tomar para quitar el guayabo
- Consumir mucha agua y mantenerse hidratado.
- Alimentos ricos en hidratos de carbono, como la avena ya que este cereal libera de forma permanente hidratos de carbono “evitando las caídas de glucosa a lo largo del día”.
- Alimentos ricos en vitaminas del grupo B y C, entre ellos los cítricos, el tomate, espinaca, etc.
- Comer frutos secos.
- El huevo, debido a su alto contenido en vitaminas del grupo A, B, D, E y K, además de compuestos como la colina, el ácido fólico y la vitamina B12, que se encuentran exclusivamente en la yema.
Cómo identificar el guayabo
Desde El Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo de Estados Unidos recordaron que los principales síntomas del guayabo y los más comunes son: cansancio, debilidad, sed, dolor de cabeza, dolor muscular, náusea, dolor de estómago, vértigo, sensibilidad a la luz y al ruido, ansiedad, irritabilidad, sudor, presión arterial alta, entre otros.
