La psicóloga clínica Paloma Carvajalino, experta en trastornos emocionales y del estado de ánimo, explicó que cuando una persona piensa en quitarse la vida lo primero que siente es desesperanza. “Tal como lo habla Miguel de Zubiría en uno de sus libros: ‘la infelicidad es el único motivo por el cual una persona realmente toma la decisión de suicidarse’” asegura.
Para una persona el suicidio llega como una medida cuando no hay salida y no existe una opción diferente para darle solución a lo que está viviendo, que ya ha probado muchas cosas y que ninguna lo llena y siente una profunda desesperanza ante esa situación.
La experta reveló cuáles las cinco alertas a las que prestar atención y que pueden significar que una persona tiene una conducta suicida. Se pueden presentar todas juntas o algunas de ellas:
- Cambios en la conducta y el comportamiento: aparecen modificaciones de la rutina y también el desinterés. Además, denota cambios de humor muy fuertes.
- Contacto visual: empieza a evitarlo y ya no les interesa, prefieren estar aislados y se vuelven introvertidos, más de lo normal.
- Hablan de la muerte con muchísima más frecuencia y naturalidad: incluso se pueden escuchar suposiciones sobre su propia muerte. Actúan de manera arriesgada y autodestructiva.
- Expresan desesperanza e infelicidad: nada les produce placer, ya nada les gusta y nada les motiva. Regalan pertenencias significativas.
- Se sienten una carga para las personas que están alrededor, pero también para sus amigos y lo expresan explícitamente. “Pedir ayuda no es sinónimo de debilidad, por el contrario, es sinónimo de valentía y autoconocimiento”.
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De igual forma recomienda tres herramientas para ayudar a una persona con conducta suicida:
- Guíalo en su búsqueda de ayuda profesional: puede que no tenga la iniciativa suficiente para buscarla.
- Escúchalo y hazle saber que lo que siente es totalmente válido e importante.
- Informa la situación a un familiar: no puedes estar con la persona 24/7, por eso entre más grande y sólida sea su red de apoyo, más fácil le será enfrentar esta situación.
Ideación suicida vs. conducta suicida
Carvajalino también contó que la ideación son ciertos rasgos en una persona que empieza a tener ideas de muerte o de querer suicidarse, pero realmente no lleva a cabo el acto; mientras que la conducta son todas aquellas acciones que empieza a hacer la persona para prepararse y llevar a cabo el acto suicida.
“La persona con conducta suicida se prepara y toma la decisión de suicidarse, es decir empieza a dejar listas cosas para cuando se muera, se organiza sin tener que avisarle a nadie, sin contarlo o advertirlo; sencillamente toma decisión y lo hace en silencio sin contarle a nadie, porque no está buscando que lo detengan” indicó.
Recuerde que si alguna persona cercana a usted presenta una de estas señales, no la deje sola y hágale saber que existe una solución.
Líneas de ayuda en el país
Recuerde que hay personas disponibles en varias líneas de atención telefónica para prevención del suicidio en Colombia. Estas son las de las ciudades principales:
Bogotá: Línea 106 - WhatsApp: 3007548933
Barranquilla: Línea de la vida: 339 99 99
Medellín Línea amiga: 444 44 48
Cali: Línea 106
Antioquia: Salud para el alma: 4407649
