Juan Diego Alvira volvió a compartir con sus seguidores algunos secretos para aspectos cotidianos tal y como lo ha hecho en situaciones anteriores. Y en esta oportunidad decidió pronunciarse sobre algo que afecta a muchas personas, revelando uno de sus trucos para poder conciliar el sueño de manera más efectiva.
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Dada su profesión y su trayectoria, el periodista suele involucrarse con temas relacionados con el mundo de la política, la economía y diferentes aspectos sociales, en especial en lo que respecta a Colombia, llamando la atención de muchas personas con su estilo carismático y su sentido del humor peculiar.
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Pero también suele utilizar sus redes sociales para enfocarse en temas más orientados a situaciones cotidianas, desde brindar sus recomendaciones con libros y películas, pasando por algunas recetas, hasta compartir ciertos “trucos” para hacer más sencillas algunas tareas.
Y en esta oportunidad el presentador de noticias se pronunció sobre un tema que afecta a muchas personas: el insomnio.
A través de un video en Instagram, Juan Diego Alvira contó que es un mal bastante común, pero que hay técnicas para poder regularizar los ciclos de sueño y poder dormir de manera más plácida y regular.
“Traten siempre de acostarse a la misma hora, y levantarse igualmente, ¿por qué? Porque acostumbra uno al ciclo del sueño a tener ese periodo de descanso continuo para ir a los estados más profundos y lograr conciliar un sueño reparador”, dijo con propiedad el colombiano.
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Juan Diego Alvira contó que detalles afectan el ciclo del sueño
En el mismo clip, el periodista contó que habla desde su experiencia, indicando que antes sufría de insomnio y que llegó a pasar por diferentes alternativas para poder conciliar el sueño de manera efectiva, pero que todas resultaron inútiles para él.
“Solía leer, solía estar con la tableta, computador, mirando el televisor, mil y una cosas que ensucia y entorpece la necesidad de irse apagando poco a poco para poder descansar y desconectarse”, contó Juan Diego Alvira.
