Juan Diego Alvira le contó a sus seguidores lo difícil que es para él poder dormir de manera plena durante las noches, indicando que tiene que pasar por una serie de rituales para poder obtener una noche de descanso reconfortante. Incluso admitió que termina dopándose en ocasiones.
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Actualmente, el periodista se encuentra en un buen momento de su carrera, a punto de iniciar un nuevo ciclo en Canal 1 con su propio programa de reportajes en el que se encargará de presentar, investigar y producir este show, asegurando que contará con “su firma” característica.
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Previo a esto y después de culminar su paso por el medio Semana, Juan Diego Alvira emprendió un nuevo proyecto a través de las plataformas digitales en el que no solo hacía sus propios reportajes sobre diversos detalles del acontecer diario en el país, sino que también presentaba varias cápsulas informativas, aconsejando a sus seguidores sobre varios aspectos.
Y uno de ellos es el más reciente en su perfil de Instagram, en el cual le cuenta a los usuarios de Instagram cada paso de su rutina nocturna para poder conciliar el sueño.
En el clip destaca que entre las cosas que hace se asegura de crear un ambiente propicio para conciliar el sueño, enfocándose en mantener la habitación la iluminación al mínimo y usar tapones para los oídos.
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El periodista también comentó que evita el café y otras bebidas estimulantes a altas horas de la noche, resaltando que hasta las tres de la tarde las consume. También evita usar aparatos con pantallas como la televisión, la computadora, el celular o una tablet una hora antes de ir a dormir.
Finalmente, Juan Diego Alvira destacó que para otro tipo de casos recurre al dopaje al utilizar unas gotas relajantes y melatonina “para estimular esa hormona que le ayuda a uno a alcanzar niveles de sueño profundo”.
En la sección de comentarios, varios internautas le agradecieron al colombiano los consejos, aunque algunos refutaron varios de ellos, no solo porque no les ha funcionado, sino porque irónicamente aparece con bolsas debajo de los ojos en el clip que presentó.
