Nuevamente la espectacular Aida Victoria Merlano usó sus redes para llegar con un mensaje motivacional y sobre todo motivador. Y es que la creadora de contenido se sometió a una de las técnicas más efectiva para el estrés, la ansiedad y la depresión.
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Ella inició el video mostrando cómo fue el proceso y la manera en la que el ser humano siente el miedo, todo con el motivo de ver hasta donde una persona es capaz de aguantar y accionar a su favor.
“Cada quien tiene una intención cuando entre al hielo, pero sea cual sea lo cierto es que duele, tanto como la vida misma. En el primer minuto sientes el pánico de querer salir y en el tercer minuto se te entumecen las manos y sientes como si el cuerpo se te congelara y piensas que en algún momento tu cuerpo se va a adaptar y entonces te preguntas cuándo, pero entrando al minuto 4 por fin entiendes que eso nunca va a pasar y que de eso nunca se trató”, dijo.
Luego continuó con unas palabras muy particulares dedicadas a quienes esperan grandes cambios desde un lugar en el que se sienten seguros, sin adentrarse a la experiencia de arriesgarse a algo mejor.
“Porque nadie crece ni se transforman estático en su comodidad y cuando tomas el control de tu mente te haces consciente de lo capaz que eres de resistir y no te quedan 5, sino 6 minutos. Estamos diseñados para sobrevivir y cuando la vida te zarandea tú te transformas, así que sea lo que sea que esté pasando hoy recuerda que puedes con eso, porque tú eres fuerte y capaz”.
Entre los principales beneficios que aporta el método Wim Hof destacan: la mejora del rendimiento deportivo y la recuperación tras el ejercicio físico. Además, refuerza el control de la ansiedad, aumenta la energía, la calidad del sueño, la fuerza de voluntad y la determinación. Pero en especial refuerza las defensas e incrementa la capacidad.
