Al ritmo de la canción ‘Physical’ de la más que inolvidable Olivia Newton John es como Carolina Gómez se mostró en una de las facetas de su vida que ha decidido nuevamente retomar.
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Y es que con su belleza y gracia aparece en el video con el respectivo outfit deportivo compuesto de unos leggins negro y una blusa blanca sobre la maquina de estiramientos de piernas en las que hace una serie, la que nombró algunas de las ventajas del mismo y mencionó a quien le ha instruido en el entrenamiento.
“Retornando a Pilates…y adorándolo. Joseph Pilates, creador de este conjunto de ejercicios decía: ‘En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia y en treinta sesiones tendrás un cuerpo completamente nuevo’. Gracias @wilsonpilates CDMX por estos entrenamientos”, escribió al pie del video en su Instagram.
“Siiiiii! Te felicito ❤️Yo soy fan de Pilates. ¡Llevo 15 años practicándolo y me hace mucho bien y feliz!”, escribió una de las seguidoras de la también actriz y protagonistas del éxito dramático ‘El Auténtico Rodrigo Leal’.
Ventajas y beneficios del pilates
Se puede practicar tanto en un espacio libre o con máquinas especializadas. Practicar mejora la postura corporal enfocándose en la respiración y alineación de la columna, se mejora la posición del abdomen, pecho y hombros. Consiguiendo así una postura correcta al estar de pie, sentado o caminando.
Además de flexibilidad muscular, pues estos ejercicios se basan mayormente en estiramiento y elongación, lo que permite el alargamiento de los músculos. Mejora la respiración, ya que los ejercicios se complementan para ayudar a relajar el cuerpo y mejora la aplicación de los movimientos.
Por si fuera poco, ayuda a combatir el estrés, al esforzar el control mental sobre el movimiento, el equilibrio, la respiración y la fuerza nuestro cerebro suspende preocupaciones y ansiedades, así los niveles de estrés merman de forma considerable.
Y moldea la figura porque ayuda a modificar y definir el musculo mientras se alarga y endurece, mientras es uno de los pocos entrenamientos sin lesiones.
