Para seguir enamorando a sus fanáticas con sus sensuales fotografías hay que trabajar el cuerpo, y eso lo sabe bien el cantante de ‘Dulce Pecado’ Jessi Uribe, quien está implementando una rutina fuerte.
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Él mismo posteó un video en el su pie de publicación dice “Apriete que nos pelaron 😂”, con un emoji de risa, por lo que seguramente fue un llamado de atención de su entrenador, aunque se le ve entrenar solo.
Serie de pesas
Con ellas se consigue el control del peso, ya que a medida que se gana músculos, el cuerpo empieza a quemar calorías con mayor facilidad. Además, equilibrio ya que los ejercicios de fortalecimientos pueden aumentar la flexibilidad a medida que las personas envejecen, reduciendo las caídas y lesiones.
Curl de bíceps
La posición en la que se utilice es primordial para trabajar correctamente cada uno de los bíceps. De allí que el número de repeticiones y el hacerlas todas con la misma técnica es otra de las claves para que los bíceps se vean más que magníficos.
Mancuernas
Las mancuernas son las mejores aliadas en muchos de los ejercicios. Pues ayudarán a reforzar cada ejercicio y que cada uno de los músculos involucrados trabajen más, adaptándolos de forma progresiva al peso que necesites en cada fase.
Escaleras de 10 a 30 minutos
Calentar antes de comenzar a ejercitarse al menos 10 minutos es fundamental. Pues mejorará tu ritmo cardiovascular y te ayudará a quemar grasas mejor y más rápido. Es un ejercicio muy sencillo e ideal para principiantes. Fortalece piernas y mientras se puede aprovechar para ver una serie, escuchar música como Jessi Uribe. Y por supuesto acompañarlo de una alimentación sana.
