¿Se puede aprender a ser feliz? ¿Y enseñar a serlo?
Existen técnicas, ejercicios y hasta cursos en universidades que dan herramientas a las personas a ser más felices.
Estas estrategias se basan en la "psicología positiva", que ya lleva unos 20 años de estudio y que como resultado brindó técnicas y estrategias para mejorar el estado de ánimo de las personas.
Nadie dice que sea una tarea fácil, pero con intentar modificar ciertos hábitos e incorporar otros no se pierde mucho y tal vez se gane bastante.
Y a lo largo de 2018, en BBC Mundo publicamos varios artículos que ofrecen algunas pistas acerca de cómo conseguirlo. Te recordamos tres de ellos.
1. Un curso para aprender a "hackearse"
Con más de 1.200 alumnos inscriptos en 2018, el curso Psicología y Buena Vida se convirtió en la clase más popular en los tres siglos de historia de la Universidad de Yale, en Connecticut, Estados Unidos.
"La ciencia nos ha mostrado que ser feliz requiere un esfuerzo intencional", dice la psicóloga Laurie Santos que dirige el curso.
