Aunque muchos no estén de acuerdo con esta práctica, lo cierto es que la ciencia comprobó que las famosas selfies o autofotos pueden ayudarle a las personas a bajar de peso.
Así lo han demostrado estudios realizados por la universidades de Alicante y Elche en España. ¿Pero cómo puede ser esto posible? La investigación asegura que tomarse una foto diaria sirve para reconocer si se tienen algunos kilos de más y reflexionar acerca de bajarlos.
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Para comprobarlo, el estudio seleccionó un grupo de personas con las que se realizó un seguimiento durante 16 semanas. El 77% logró perder peso y el 88% sintió una considerable mejora en su apariencia personal.
Lo ideal es hacer un seguimiento semanal, revisando las imágenes, para que así las personas puedan notar los cambios, sentirse estimulados y no perder la motivación.
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